女人說

過完農曆年，很多人大魚大肉加上大快朵頤之後，最大的心願應該就是要還這一身肥肉帳了吧！

相信不管男生還是女生，一定都有一樣的困擾，過年期間美食當前，擋不住誘惑大快朵頤後，總覺得極為扼腕，如此一來，身上肥肉又要多個好幾公斤！

小編匯集了五個小撇步，讓你擺脫爆食後體重增加的危機，不妨參考看看呦！

多喝檸檬水或者現打纖維果汁：檸檬水能夠幫助代謝，促進腸胃蠕動，所以在爆食後的48小時內，盡量多飲用檸檬水或者是富含纖維的果汁，能夠有效幫助消化和代謝，排便更順暢，毒素也不會一直累積在身體裡面。

補充維生素B：在脂肪變成頑固脂肪前，多攝取富含維生素B的食物，像是大蒜、鮪魚、雞肉、海帶、黃豆製品，讓脂肪的消化能夠更快速，不會囤積在體內造成負擔。

選擇正餐都只吃三分飽：就算過年期間爆食過量，也不能因此就節食而不吃東西，應該要三餐照吃，但要減少份量來維持身體的基礎代謝量，避免在爆食之後又吃進過多的食物，無形中卻造成身體的負擔。

湯類要多攝取蔬菜：建議多吃海帶湯或者是蔬菜湯，替身體減少肉類食物的負擔，選擇健康的蔬食料理來清清腸道吧！

選擇科學幫助消水腫的LPG課程：如果沒有太多的時間可以運動，不妨考慮用科學的方法來瘦身。醫美界現正風靡的美體科技，是一種躺著就可以瘦的概念，利用其多種機械物理作用進行美體按摩、輔助曲線雕塑，可以針對手臂或大腿等局部肥胖的部位，幫助身體輕鬆排除水腫。

以上是小編蒐集的私家的小撇步，能夠補救大魚大肉後，身體因為攝取過多油脂而造成的負擔，也能幫助身體消化更加平衡！如果你是吃太多立刻就會發胖的族群，建議一定要學起來，畢竟爆食常常在不經意中就發生啦！